[...] jest silna baza beztlenowa bo w takiej właśnie odbywa się walka. 1.Techniki poszczegolnych dyscyplin ( najczęściej używanych w MMA ( zapasy , thai boxing , BJJ) to 2 lata ciężkiej pracy by to ogarnąć SAME PODSTAWY a nie 2 miesiące. 2.SIŁA funkcjonalna w wypadku ROBERTA niemożliwe ( ponieważ jest kulturystą ) więc oczywiście jakaś posiada [...]
Ja jestem zwolennikiem każdego działającego systemu i nie wierzę, że robienie 3 serii przysiadów na jednym treningu przez 2 lata może dawać zadowalające efekty siłowe czy masowe
[...] rzygac mi sie chce jak sobie mysle o takich telewizorach co wezma sie przykoksuja i mysla ze teraz sa najlepsi wiec ja ci cos powiem: 1) sylwetke buduje sie przez lata a nie przez pol roku nawet na koskach sie nie przyladujesz tak szybko 2) jesli nie bedziesz mial techniki dobrej i szybkosci to nawet jakbys wazyl 200kg to cie dwuch [...]
[...] coś zrzucać z kg czy cm a tu nic. Jeśli chodzi o tarczycę jest ok. Nie wiem co może być przyczyną. Istotna jest zapewne informacja że przetestowałam na sobie chyba wszystkie diety cud z rynku ale ostatnia taka byla dwa lata temu. Zmieniony przez - marta223 w dniu 2013-12-20 16:08:09 Zmieniony przez - marta223 w dniu 2013-12-20 16:13:12
1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 102 UDO: prawa 62 lewa 63,5 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: to co w jedzeniu WEGLOWDANY: to co w jedzenie TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 4 wczesniej 1 cykl :sustanon 5 ml 100 tab. bionabol(bez odbloku) 2 cykl: sustanon 5 ml omadren [...]
[...] w druga strone:)) wczesniej zawsze wazylem kolo 85 kilo, ale bylem dobrze zbudowany, suchy po prostu...gram na trójce i glownie swoja gre opieram na szybkosci...nie jestem latający jednak zawsze sile w nogach mialem... trenuje codziennie... po chorobie c0odziennie robilem treningi z pilka plus 4-5 razy w tygodniu siłke (na nogi prawqie nic, [...]
[...] Punisher wygrywa kolejny pojedynek przez nokaut w czwartej rundzie i jest to ostatni pojedynek w 1990 roku. Nie ma zbyt wiele czasu, by być szczęśliwym Po dwóch latach nieprzerwanych sukcesów, nadchodzi dla Marka rok kryzysu. Choć zazwyczaj niewiele mówi o sobie, widać, że przeżywa osobiste kłopoty. Trudno dziś, z perspektywy czasu [...]
[...] Struve jednak zły nie jest, Miocić to po tej walce elita dywizji. W głównej mierze to Miocić po prostu nie poradził sobie z warunkami Struve'a poza tym ta walka była ponad 2 lata temu od tego czasu zrobił Miocić duży progres. Dos Santos wydawał się wolniejszy, ciosy były wolniejsze albo mi się wydawało, ale większość tak uważa. Jednak to nie jest [...]
Spirulinę bym szukał na google.pl, natomiast odnośnie właściwego tematu to też coś dodam od siebie. Jestem vege od 3,5 lat, wcześniej jeszcze jakieś 4 lata ograniczałem mięso, z wyjątkiem półrocznego okresu gdy naczytałem się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie [...]
[...] nie na kazdego to dziala pozytywnie, nie pilem by to sprawdzic....a tak wogole to autor sie przyznal ze bral...ale co z tego jak wyglada naprawde dobrze...ja cwiczylem lacznie 4 lata a ty masz to po roku i ciesz sie z tego.....bo za 3 latka bedziesz jak szafka a ja jak sie nie wezne za saa i naprawde dobry trening to w zyciu nie do***e juz....
[...] forma, ale "záleľí na politice"... Pavol Jablonický - mezi 8.-12. místem... a protoľe jsme v Americe, bude to okolo toho dvanáctého... Ronnie ! hehehe to grubas znowu wygra Ale ze Pavol tak daleko ! Victor 4 - ciekawe co będzie za 2 lata ogólnie - poczekajmy na ostateczne wyniki
[...] krajowych producentów, którzy opierają swoje wyroby na wodzie pochodzącej z naturalnych ujęć lub źródeł. Jak powinien wyglądać schemat nawodnienia kulturysty w upalne dni lata? Proponuję postępować w taki oto sposób: l szklanka (minimum) wody lub soku przy każdym posiłku pół litra napoju elektrolitowego na około l godzinę przed treningiem [...]
[...] miesięcy, już suple bierzesz - jak dieta? Jaki cel? Dodatkowo brać kreatynę jak nie ćwiczysz to chyba bezsens? Ćwiczę od 3 miesięcy po długiej przerwie. Kiedyś ćwiczyłem 2 lata, a cel- żebym się lepiej czuł :> Chodzi mi właśnie czy brać teraz bo przeziębienie minie za 2-3 dni io znów zacznę ćwiczyć. Nigdy nie brałem suplementów to się nie znam, [...]
Strecho dzieki tak własnie mam zamiar zrobic ale zajmie mi to dobre dwa lata zeby sie nie zalać Mysle nad zakupem monochydratu i masacry ale nie wiem czy ja wziasć zeby się nie zalac woda a głownie zeby po twarzy nie spuchnac. Chyba żeby brac kretke i zero soli (sodu) I przy robieniu masy raz w tygodniu pobiegac chociaz z poł godzinki Jak macie [...]
Fotke plecków załącze na dniach, muszę wrzucić na skaner:) Dzięki za wszystkie opinie bardzo się przydają, szczególnie za te pozytywne bo dzięki nim czuje, że lata cieżkiej pracy na siłowni procentują:), a dzięki tym drugim wiem, że to jeszcze za mało. Co do specyfików jakie spożywałem to moge powiedzieć, że bedzie to około 50% dobrego sklepu z [...]
Mam 23 lata,mam 178cm i 85kg.Rozumiem to ze bez diety nie osiagne tego o czym marze ale to dziwne chyba ze cwiczac bez diety tyle czasu nie mam zadnych efektow...duzo ludzi cwiczy bez diety i maja jakiekolwiek przyrosty masy a tym bardziej sily,a u mnie nic...praktycznie wciaz oscyluje wokol tych samych ciezarow,czasem widze ze jest lepiej ale po [...]
Na temat studiów i nauk nie wypowiadam się . Jednak zwrócę uwagę na 1 podstawową kwestię staż 2 lata , brak podstawowej wiedzy , brak zapoznania się z własnym organizmem i staż u praktycznego . 6 treningów w tygodniu 3 o dość sporej objętości i 3 o bardzo dużej intensywności = to za dużo . Dokładnie j/w koleżanka , zrzut diety dla oka specjalisty [...]
[...] - Ja myslę... I lustro rozleciało się w drobny mak. ------------------------------------------------------------------------- Po przegranym meczu reprezentacji Polski w latach 80-ych z Luksemburgiem 0-3 zdenerwowani piłkarze boją się opuszczać swoje domy. Obawa przed gniewem kibiców jest olbrzymia. Zdenerwowany Boniek rozmawia przez telefon [...]
Pytanie TYLKO dla profesionalistow KTO JEST ZA WALKA ROBERA ?
